Vom Dorfzentrum Altrei am Rathausplatz (1.212 m) führt ein alter, gepflasterter Weg (Markierung Nr. 5) teils über Wiesen teils über Wäldern zum Langes Moos (1.452 m). Über den Forstweg Nr.9 zur Raststätte Krabes Alm (1.540 m). Sie ist im Sommer bewirtschaftet. Von der Krabes Alm schlängelt sich ein fast ebener Steig (Weg 6), ab dem Forstweg (Markierung 4) über blumenreiche Weiden, durch lichte Lärchenheine vorbei an moorigen Mulden über die Hochfläche des Gampen zum Ziss-Sattel (1.439 m). Über einen bequemen Forstweg (Weg 3) kehren wir nach Altrei zurück.
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